Aynı yerde ve uzun süre ayakta durmak sakıncalıdır. Hareket ederek kan dolaşımına yardımcı olmak gereklidir.

*Kalabalık hastanelerde hasta bakıcılar fırsat buldukça yere uzanıp ayaklarını duvara dayarlar. bu oldukça iyi bir dinlenme yöntemidir. Böylece ayak damarlarındaki kan kalbe döner, Dokularda bulunan akışkan madde de, damarlara geçme olanağı bulur. Bu yolla ayak damarları üzerindeki baskı ve ağrı giderilmiş olur.

*Olanaklar elverdiğince evin içinde yalın ayak dolaşmak faydalıdır. ayaklar serbest kaldığı için rahatlar.

*Ayaktaki herhangi bir burkulma yada incinme gerektiği biçimde ve zamanında tedavi edilmezse kalıcı izler bırakabilir. Böyle bir durumda ayak yükseltilerek üzerine en az 30 dakika bir buz torbası konur.

* Kremle yumuşatarak ayaklara masaj yapmak ayak derisini yumuşatır. Özellikle ayak tabınında oluşan nasırları önler.

*Ayakları sıcak suya sokup bekletmek ayak sağlığı açısından sakıncalıdır.

*Fazla kilolar ayak sağlığı açısından sorunlar yaşatır.

Yalova Sohbet Chat Muhabbet Mirc Odalarina Asagidaki resme tikliyarak ulaşabilirsiniz.

Yalova sohbet chat muhabbet

Yalova ili Chet sohpet mRC odalarinda yeni dostluklar yeni arkadasliklar edinebilirsiniz.

Acar, gazetecilerin sorularını cevapladı. Bir gazetecinin, 2012 için kurumda yapacağı düzenlemeler sonucunda beklenilen tasarrufun ne olacağının sorması üzerine Acar, “1 milyon 700 bin kişiye mektuplar hazırladık, bunlara göndermek üzere hak ve yükümlülüklerini hatırlatacağız. Burada 1 milyon 700 bin kişi ne yapıyordu? Bunların bazıları özel sigortalı, yani devletle hiçbir şekilde irtibatı olmayanlar, sisteme kayıtlı olmayabilirler. Bunların önemli bir kısmı gelir düzeyi yüksek olanlar olabilir veya mükellefiyetini yerine getirmediği için yeşil karta müracaat edemeyenler olabilir, bunlarla ilgili tespitler yaptık. Ocak ayı itibariyle bu kişilere mükellefiyetlerini hatırlatmak üzere mektuplar göndereceğiz. 2012 yılı bütçe hedeflerimiz, ortalama programda dikkate alındı, bu anlamda net olarak bir şey söylememiz zor. Sağlık alanında, sağlık sisteminin sürdürülebilirliği anlamında TBMM’den geçen kanunda da bunlar vardır, reçete yazımı ve ilaç israfının önlenmesiyle ilgili önemli düzenlemeler yapıldı.

Ortadaki suiistimallerin ortadan kaldırılması ile ilgili tedbirleri düşünmek lazım. Özellikle önem verdiğimiz konulardan birisi, gelir ayağında kayıt dışıyla mücadeledir” diye konuştu.

“YEŞİL KARTILAR HANGİ HAKLARDAN YARARLANIYORSA, YARARLANMAYA DEVAM EDECEK”

Acar, yeşil kartlılar için getirilen düzenlemelerle, yeşil kartı hakkı olmadan elde edenlere uygulanacak herhangi bir cezai yaptırımın olup olmadığı ile ilgili olarak şunları kaydetti:

“Asgari ücretin 3′te birinden geliri az olanlar yeşil kart almaya hak kazanıyorlardı, dolayısıyla, geliri asgari ücretin 3′te birinden az ise gelirini devlet ödemeye devam edecek. Vize süresi dolan yeşil kartlı, bir ay içerisinde müracaat etmesi gerekiyor. Müracaat edilmezse, bu bir ay bitimi tarihinden itibaren sistem onları asgari ücretin 2 katı gelir elde ediyormuş gibi değerlendireceğiz. Vize süresi dolan yeşil kartlıların vize süreleri değişik tarihlerde olabilir, bu çerçevede değerlendiriyoruz. Şu an yeşil kartlılarımız, aile hekimlerine ve devlet hastanelerine gidebilirler ama özel hastanelere ve üniversite hastanelerine gitmek istemeleri durumunda sevk alma zorunluluğu var. Yeşil kartlılarımız bir yıllık vize süreleri doluncaya kadar hangi haklardan yararlanıyorsa yararlanmaya devam edecek.”

“AYNI DOKTOR, AYNI ECZANE AYNI İLACI YAZIYORSA, BUNLAR SORGULANACAK”

Acar, özellikle sözleşmeler konusunda özel hastanelerde sadeleşmeye gidileceği ve özel hastanelere uygulanacak cezaların düşürüleceği konusuna ilişkin, cezaları düşürülmeyeceğini ve ceza yaptırımının orantısal hale getirildiğini kaydetti. İşletmelerin büyüklük ve küçüklüklerine göre düzenlemeler yaptıklarını anlatan Acar, suiistimallerin üstüne gidilmemesinin söz konusu olmadığına dikkat çekti. Acar, “Risk odaklı denetim birliğini, eczane doktor ve hastane arasında yaşanan ilişkileri ortaya koyacak anlayışı, 2012′de uygulamaya koyuyoruz. 16 risk odaklı uygulamasına göre çalışmalarımız tamamladık. Aynı doktor, aynı eczane aynı ilaçları yazıyor, biz bunları 2012′de sorgulayacağız” diye konuştu.

“ISKONTODAN ETKİLENMEYEN FİYATI DÜŞÜK İLAÇ LİSTESİNİ SAĞLIK BAKANLIĞI’NA BİLDİRDİK”

Bir gazetecinin, kıstasların belirlenmesinde, SGK’nın Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı ile mi çalışıp çalışılmadığını ve ilaç israfına ilişkin soru sorması üzerine, Acar, “Gelir tespit yönetmeliği hazır, Bakanlar Kurulu’nda imzalandı. Bu yönetmeliği Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı yetkilileri ile hazırladık. Vakıflar bir kişinin hangi kategoriye girdiğini SGK’ya bildirecek biz de gerekli işlemleri yapacağız. İlaç faturaları önemli bir konu, yerli yatırımları desteklemek zorundayız. Bir yandan da bu israfı önlemek zorundayız. Çöpe attığımız yüzlerce binlerce israf var. 2012′de birtakım kampanyalar başlatmayı da düşünüyoruz. Bu israfı ortadan kaldırmamız gerek” dedi. Acar, ilaca uygulanan ıskontodan beklenen tasarrufun ne olduğuyla ilgili, 2010-2011 yalında 1.1 milyar TL’lik bütçe açığının olduğunu ve yüzde 7 buçuk bazı ilaçlara yüzde 8 buçuk ıskonto yapıldığını söyledi. Bir gazetecinin, ‘bazı şeker, AIDS, tansiyon ilaçlarının ıskontodan muaf olmadığı ve eczanelerin stok zararlarının karşılanıp karşılanmayacağı’ sorusuna, “Eczanelerin stok zararları ile ilgili düzenlememizi yaptık, bir tebliğ yayınlandı dolayısıyla bir sorun yok. Toplantılarımızda, ıskonto ve birtakım sorunları değerlendiriyoruz. İskontadan etkilenmeyen fiyatı düşük ilaçlarımız var, bunların piyasada olmadığını öğrendik. Bu konuyla ilgili olarak Sağlık Bakanlığı’na bu ilaçların listesini bildirdik” cevabını verdi.

Sosyal Güvenlik Denetmen Yardımcılığı sınavında başarılı olan adayların atama tercihleri yapıldı. Törende, ilk üç aday Ankara’yı tercih etti.

mynet

Toplu sözleşme yetişmediği için yeni yılda memura 3 ayrı zam verilecek. 15 Ocak’ta 6 aylık zam ve enflasyon farkı zammı yapılacak. Toplu sözleşmenin ardından aradaki fark kadar zam olacak.

Toplu sözleşme geciktiği için yeni yılda memur ve memur emeklisi üç kez zam alacak. Belirlenen stratejiye göre memur ve memur emeklilerine 15 Ocak tarihinde yüzde 3 oranında zam ve enflasyon farkı verilecek.

Toplu sözleşmenin yasalaşmasının ardından da yine yılın ilk yarısında memur ve emeklilere ikinci kez zam yapılacak. Kasım ayı itibariyle maaşlara yansıtılacak enflasyon farkı yüzde 2.8 seviyesinde.

Ancak Aralık ayında enflasyonun düşük çıkması durumunda bu oranın biraz düşeceği belirtiliyor. Toplu sözleşmenin yürürlüğe girmesi ile birlikte yeniden memur zam oranı belirlenecek.

Toplu sözleşmede yüzde 5 oranında zam oranı belirlenirse, aradaki yüzde 2′lik fark yine yılın ilk yarısında memur maaşlarına yansıtılacak. Böylece, 2012 yılının ilk yarısında memur maaşlarına üç ayrı zam yapılmış olacak.

Ayrıca toplu sözleşmelerle ilgili hükümler 1 Ocak tarihinden itibaren geçerli olacak. Yani, memur ve memur emeklileri, toplu sözleşme ile birlikte ‘geriye dönük aylar’ için fark da almış olacaklar.

İŞÇİ ZAMLARI DA UYUMLU OLACAK

Anayasa değişikliği kapsamında hazırlanan ve memurlara yüksek zam olarak yansıyacak toplu sözleşme yasa tasarısı, kısa bir süre önce bakanların görüşlerine sunulmuştu.

Maliye Bakanlığı tasarıda yer alan bazı düzenlemelere itiraz etti. Özellikle kamu işçilerini ilgilendiren iş kollarına ilişkin toplu sözleşmelerle ilgili hükümlerde bazı çekinceler ortaya çıktı.

Bunun üzerine ekonomi bakanları, geçtiğimiz günlerde bir araya gelerek toplu sözleşme yasa tasarısını ve memur zamlarını masaya yatırdı. Toplantıda, tasarının Maliye’nin itirazları doğrultusunda yeniden düzenlenmesi kararlaştırıldı. Yapılacak düzenlemelerle, iş kollarındaki toplu sözleşmelerde belirlenecek olan zam oranları, genel toplu sözleşmede belirlenen zam oranlarını geçmeyecek. Yani, kamu işçilerinin zam oranları, memurlara yapılacak zamla uyumlu olacak.

haberturk

Windows 8 16 bit oyunları ve programları sevenler için büyük bir müjdeyle geliyor. Windows 8 ile 16 bit oyunları yada uygulamaları çalıştırmak için yapmanız gereken ise dosyanın kısayoluna çift tıklamaktan ibarettir.

Windows 8, 16-bit programları çalıştıracak!

Eğer eski DOS uygulamaları ve oyunlarının hayranıysanız, Windows 8 hayallerinizi gerçekleştirebilir!

Windows’da eski DOS uygulamalarını çalıştırmak sorunlu bir iş ve bunun için genellikle DOSBox gibi ek yazılımlara ihtiyaç duyuluyor. Ancak bu sorun, Windows 8′de çözülecek gibi görünüyor.

İster DOS’tan Windows’a port edilmemiş klasik bir oyun olsun, ister yıllanmış iş yazılımınız, bu 16-bit uygulamaları Windows’da çalıştırdığınızda sayısız sorunla karşılaşıyorsunuz. Çözüm ise DOSBox adlı yazılımı kullanmaktan geçiyor ancak aracı yapılandırmanız gerekiyor ve bir emulator olduğundan çok yüksek bir performans vermeyebiliyor.

Windows 8′de ise 16-bit bir uygulamaya çift tıklamanız yeterli. Bunu yaptığınızda 16-bit moda geçmek isteyip istemediğinize dair bir ekran geliyor. Kabul ettiğinizde ise programınız düzgün bir şekilde çalışıyor.

Özellik, Windows 8 Developer Preview’un sadece 32-bit’lik sürümünde bulunuyor. Özelliğin Windows 8′in 64-bit final sürümünde bulunup bulunmayacağı ise bilinmiyor.

BU iŞLEMLER ÇOĞU YARATIĞA UYGULANABİLİR

PORTAL HiLESi – Portal dan yararlanarak yaratık kesme

Yaratığı portaala çekioruz sonra portaaldan atlıyoruz. Diğer haritaya geçer geçmez tekrar önceki haritaya atlıyoruz.Şimdi Hiç bir şeyi tıklamadan CTRL tuşuna basıyoruz ve gemimizin döndüğü yere doğru gidiyoruz yani yaratığı takip ediyoruz ve sıkıyoruz artık yaratık uzun bir süre bize ateş etmez. Bazı istisnalar olabiliyor tabi:)

Kaçarak Yaratık Kesme

Yaratığa ateş etmeye başla ve hemen arkanı tıkla bırak tıkla bırak yani yaratığın menzili dışında hafif hafif kaçarak ateş et.

Etrafında Dönerek Yaratık Kesme

BIG yazıp boşluk bırakıp 224096 yazarsanız ve 6600 a yollarsınız size bi mesaj gelcek darkorbit sayfasında giriş yaptıktan sonra üstte id niz yazıo onu gönderip cevaplayın..Böylece 510 bin uri hesabınıza aktarılıyor.. ve2 kontör/1 sms gidiyor.darkorbit hileleri

eğer gene BIG yazıp boşluk bırakıp 224096 yazarak 6600 a yolladıktan sonra gelen mesaja İD niz boşluk bırakıp KREDİ yazarsanız hesabınıza 100 milyon kredi aktarılıyor….

Bu arada kulllanıcı adım: acheron kasmak isterseniz sizi kasarım fakat pek gerek kalmıcak bu hilelerden sonra..

kaybedeceğiniz bişey yok en fazla 2 kontörünüz gider mutlaka deneyin…

Yaratığı görmeden, etrafında dönerek ateş ediyoruz. Böylelikle yaratığın menzili dışında olduğumuz için bize ateş edemiyor.
ÇALIŞAN %100 GARANTİLİ DARKORBİT HİLELERİ

1.bıg 512712 yazıp 6600 a gönderin

2.sonra 1sms daha yollayın bu sefer bıg kullanıcı adı yazıp 6600 a yollayın

hem bana 10.000 uri kazandırın hem kendinize 100.000 uri +DARKORBIT HİLELERİ goliath kazandırın 2 sms yi yollamayı untmayın yoksa hepsi bana gelir iyi şanslar en doğru hile bu hepside toplam 25 kontor

BIG yazıp boşluk bırakıp 331071 yazarsanız ve 6600 a yollarsınız size bi mesaj gelcek darkorbit sayfasında giriş yaptıktan sonra üstte id niz yazıo onu gönderip cevaplayın..Böylece 510 bin uri hesabınıza aktarılıyor.. ve2 kontör/1 sms gidiyor..

Yollayacağın kod: BIG 331071

Artık öyle değil Şimdikini açıklıyorum

Sadece 2 kontöre 250.000 urudium kazanmak için yapmanız gerekenler;

DARKORBIT HİLELERİ 1)BIG 299020 yazıp 6600 a gönderin.

2)Gelen mesaja ID nizi yazıp gönderin.

3)250.000 bin urudium elinizde.. Ben goli ve lf3 aldım hadi sizde deneyin..
BIG 190317 yaz 6600 a gönder 1-2 dk ya gelio(normalde 48 kontöre 5 bin uridium gelio çok karlı herkese sölemeyin!!!)

Kurulum:
-Programı demo olarak kurun
-onOnePR7ProEdCheck.dll dosyasını Medicine klasörünüzden işletim sisteminize göre seçip kurulu olan dizindekiyle değiştirin.

İndirme Linki:http://hotfile.com/dl/117387540/88ded47/OnOne_Perfect_Resize_7_pro.rar.html

Ne Mutlu Türküm Diyene (NMTD) adlı Türk hacker grubu PKK’ya ait veya yakın siteleri ele geçirdi.

İsimlerini Atatürk’ün ’Ne Mutlu Türküm Diyene’ cümlesinin ilk harflerinden alan NMTD adlı Türk hacker grubu, 14 Temmuz’da Diyarbakır Silvan’da 13 askerin şehit edilmesi ve 7 askerin yaralanması anısına, PKK terör örgütüne ait ve örgüte yakın oldukları iddia edilen internet sitelerine 13 gün 7 saat süren siber saldırı raporunda 1250 internet sitesinin ele geçirildiği belirtildi.

NMTD tim yetkilileri, Silvan’da şehit edilen 13 şehit, 7 yaralı asker anısına, 13 gün 7 saat durmaksızın terör örgütü PKK’nın yandaşı olduğu ileri sürülen internet sitelerine saldırı düzenlediklerini açıkladı. Yaptıkları çalışma sonucunda, 500 PKK yandaşı internet sitesi, 750 PKK’ya silah ve para yardımı yaptığı iddia edilen ülkelerin internet sitesi, 300 Facebook hesabı, 600 e-mail adresinin ele geçirildiğini ve 200 bilgisayarı da takibe aldıklarını duyurdu. NMTD mensubu olan ’Kaos’ takma isimli kişi yaptığı açıklamada, “Yapılan siber saldırı sonucu ele geçirilen internet siteleri, Facebook adresleri, her türlü bilgi ve belge Emniyet Genel Müdürlüğü Bilişim Suçları ve Sistemleri Şube Müdürlüğü ihbar hattına teslim edildi” diye konuştu.

Siber saldırılarda PKK terör örgütüne ait ve örgüte yakın oldukları tespit edilen internet sitelerinin hedef seçildiğini belirten NMTD mensubu Kaos, “Siber saldırı NMTD hacker grubuna bağlı iki tim tarafından gerçekleştirildi. 5 kişilik istihbarat grubunun bilgisayar takibi yaparak hackerlara bilgi desteği sağladığı saldırıda 10 hacker aralıksız olarak saldırı düzenledi. Yapılan saldırıda bin 250 internet sitesi çok sayıda Facebook ve mail hesabı ele geçirdik” dedi.

izmir ili muhabbete Mirc yukleyip indirip baglanmak icinde asagidaki Mirc indir linkine tikliyip Mirc yukleyip izmir ilinden yeni dostluklar edinebilirsiniz.

izmir ilinin ilceleri asagidadir.
Aliağa, Balçova, Bayındır, Bayraklı, Bergama, Beydağ, Bornova, Buca, Çeşme, Çiğli, Dikili, Foça, Gaziemir, Güzelbahçe, Karabağlar, Karaburun, Karşıyaka, Kemalpaşa, Kınık, Kiraz, Konak, Menderes, Menemen, Narlıdere, Ödemiş, Seferihisar, Selçuk, Tire, Torbalı, Urla

Doğal Gaz Dergisi’nden derlenen verilere göre, 28 Temmuz 2011 tarihi itibariyle konutlarda saatte 1000 kilokalori (KCAL) ısı için en ucuz doğalgazı Eskişehir ve Bursa kullanıyor. Ortalama işletme verim değeri yüzde 107 olan doğalgaz için Eskişehir ve Bursa’da (ESGAZ ve BURSAGAZ) KDV dahil birim fiyat olarak 0,076001 lira ödemek gerekiyor.

Eskişehir ve Bursa’nın ardından en ucuz doğalgazı konutlarda başkentliler kullanıyor. 1000 KCAL ısı elde etmek için BAŞKENTGAZ doğalgazına 0,082468 lira ödemek gerekiyor. Ucuz yakıtta üçüncü sırada 0,082908 ile Kocaeli’de (İZGAZ) kullanılan doğalgaz, dördüncü sırada İstanbul’da kullanılan doğalgaz (İGDAŞ) 0,084641 lira yer aldı.

Ortalama işletme verim değeri yüzde 93 olan doğalgaz ESGAZ abonelerine 1000 KCAL değer üzerinden 0,087442 lira, BURSAGAZ abonelerine 0,087442 lira, BAŞKENTGAZ abonelerine 0,094882 lira, İZGAZ abonelerine 0,095388 lira, İGDAŞ abonelerine de 0,097382 liradan satılıyor.

Ucuzlukta doğalgazı 1000 KCAL üzerinden 0,118783 birim fiyat ile Manisa’da Soma Kısrakdere’den (yıkanmış parça-torba) çıkarılan linyit takip etti. Aynı değer üzerinden ithal Sibirya kömürü 0,131868 lira, 4 numaralı fuel oil 0,321519 lira.

Birim fiyatlar elektrik ve LPG’nin ucuz bir yakıt türü olmadığını da gösteriyor. Konutlarda kullanılan elektrik 1000 KCAL’de 0,330869 lira, dökme gaz LPG-Propan 0,372103 lira, motorin 0,468425 lira, İstanbul’da 12 kilogramlık ev tüpü ise 0,517677 lira.

-Sanayide durum-

Sanayide en ucuz yakıt, ortalama yüzde 65 verim ve 0,063384 lira ile yerli linyit olarak belirlendi.

Bunu, 1000 KCAL ısı değeri için 0,063817 lira birim fiyatla BOTAŞ’ın kesintili sanayiye verdiği doğalgaz, 0,064431 lira birim fiyatla BOTAŞ’ın organize sanayi bölgelerine ve sanayiye verdiği kesintisiz doğalgaz, 0,066020 lira birim fiyatla BAŞKENTGAZ’ın serbest tüketicilere verdiği doğalgaz izledi.

Konutta olduğu gibi sanayide de en pahalı yakıt yüzde 90 verim ve 0,455592 lira ile 45 kilogramlık LPG oldu. Pahalı yakıtta sanayi tüpünü 0,396971 lira birim fiyatla motorin, 0,350870 birim fiyatla dökmegaz LPG-propan, 0,340909 birim fiyatla dökmegaz-LPG miks izledi.

A.A memurlar.net